Extracción y almacenamiento de la leche materna

Ayer en nuestra reunión, surgieron dudas sobre cómo congelar leche materna, os dejamos este enlace, y os recordamos que, a parte de Ojana, en Cantabria tenemos la suerte de contar con las compañeras de La Buena Leche, que pueden aconsejaros y acompañaros en todos los temas relacionados con la lactancia.

http://laligadelaleche.es/lactancia_materna/almacenamiento.htm

La leche materna puede extraerse para su uso posterior y ser utilizada cuando las circunstancias impidan que la madre esté con su bebé. Extraerse la leche, ya sea manualmente o con la ayuda de un sacaleches, requiere práctica y su efectividad tiende a aumentar con el tiempo La clave para lograr extraerse la leche es conseguir duplicar el reflejo de eyección, es decir la salida de la leche. Esto se consigue visualizando al bebé y propiciando un entorno íntimo y relajado. Escoja un sitio donde el riesgo de interrupciones sea mínimo.

Métodos de extracción: 
La elección del método de extracción dependerá de las circunstancias de la separación y de la edad del bebé. Y a pesar de que entre las propiedades de la leche humana está la de retrasar el crecimiento de bacterias, es importante observar unas mínimas normas de higiene como el lavado de manos y de los utensilios que se usen para la extracción, la recolección y el almacenamiento de la leche.
La extracción puede hacerse de forma manual, o con la ayuda de un sacaleches. En las reuniones de la Liga de la Leche podemos explicarte diversas técnicas de extracción manual, que son utilizadas en gran parte del mundo y que vienen muy bien para las separaciones ocasionales.
Si la separación es prolongada como en el caso de las madres que trabajan fuera de casa, los bebés prematuros, o aquellos que tienen que ser hospitalizados por cualquier otra causa, los sacaleches manuales o eléctricos son una buena alternativa. Los mejores sacaleches manuales son aquellos que imitan el efecto de una jeringa, o bien los que pueden utilizarse con una sola mano. Entre los sacaleches eléctricos y a pilas, los hay de extracción sencilla (un pecho cada vez) y doble (los dos pechos a la vez) obviamente, este último recorta el tiempo de extracción a la mitad.

Pautas para el almacenamiento de la leche humana: 
Estas son las recomendaciones actualizadas que La Liga Internacional de La Leche les da a sus monitoras. La siguiente información esta basada en los últimos estudios y se aplica a madres que:

  • Tienen niños sanos, nacidos a término (no prematuros)
  • Están almacenando su leche para uso en casa (no para uso en hospital)
  • Se lavan las manos antes de extraerse la leche
  • Usan recipientes que han sido lavados con agua caliente jabonosa y enjuagados

Toda leche debe ser fechada antes de almacenarla.

Pautas para almacenamiento:
CALOSTRO

  • A temperatura ambiente 27 – 32 grados, de 12 a 24 horas.

LECHE MADURA 

  • A 15 ºC: 24 horas
  • A 19 – 22 ºC: 10 horas
  • A 25 ºC: de 4 a 8 horas
  • Refrigerada entre 0 y 4 ºC: de 5 a 8 días

LECHE CONGELADA 

  • En un congelador dentro de la misma nevera: 2 semanas
  • En un congelador que es parte de la nevera pero con puerta separada (tipo combi): 3 -4 meses. (La temperatura varía según lo frecuentemente que se abra la puerta)
  • En un congelador separado, tipo comercial con temperatura constante de -19 grados C : 6 meses o más.

¿Qué tipo de envase se debe utilizar?
Si se va a congelar la leche:

  • Envases de plástico duro o vidrio aptos para alimentos
  • Bolsas especialmente diseñadas para el almacenamiento de leche materna

Enfría la leche en el refrigerador si la vas a agregar a un envase que ya tiene leche congelada.

¿Cómo calentar la leche?

  • Descongela y calienta la leche bajo agua tibia corriente o sumergiéndola en un recipiente con agua tibia.
  • Nunca dejes que la leche hierva.
  • Agita la leche antes de probar la temperatura.
  • Nunca uses el horno microondas para calentar leche materna.

Leche que se ha descongelado
Si la leche ha sido congelada y descongelada, se puede refrigerar hasta 24 horas para usarse después. No debe volver a congelarse.

¿Cuánta leche extraerse? 
No es necesario sacarse de una vez toda la leche que uno pretende dejar para el bebé. Tampoco es necesario mantener separadas las distintas cantidades que se vayan extrayendo a lo largo del día. Siempre que las cantidades previamente extraídas se hayan mantenido a una temperatura entre 0 y 15 grados, la madre puede utilizar el mismo recipiente para guardar la leche recién extraída, por un período máximo de 24 horas, para luego seguir las recomendaciones de-almacenamiento de acuerdo con la fecha y hora de la primera extracción.
Si la leche previamente extraída se ha mantenido entre 19 y 22 grados, el tiempo total de almacenamiento no debe exceder las 10 horas desde la primera extracción. Y si la leche previamente extraída se ha mantenido a 25 grados, el tiempo total de almacenamiento no deberá exceder las 6 horas desde la primer extracción. La leche fresca puede juntarse con la leche congelada, siempre y cuando la primera haya sido enfriada por lo menos una media hora en la nevera, y sea menos cantidad que la leche congelada, de modo que, al mezclarse, la leche fresca no derrita la capa superior de la leche congelada.

Utilización de la leche previamente congelada 
Es conveniente almacenar la leche materna en pequeñas cantidades que faciliten su descongelación . El mejor método para descongelarla es colocar el recipiente bajo el chorro de agua fría e ir dejando que el agua salga progresivamente mas caliente hasta lograr descongelar la leche y que ésta alcance la temperatura ambiente. También puede descongelarse la leche colocando el recipiente dentro de un cazo con agua tibia y después más caliente, pero no es necesario que el mismo se encuentre directamente sobre el fuego. Esta segunda opción resulta más ecológica dado su ahorro de agua. No es necesario calentar la leche materna, basta con llevarla a temperatura ambiente, que es como sale de nuestro cuerpo.
Como es difícil saber qué cantidad va a tomar el bebé y a fin de no desperdiciar la leche materna, es conveniente mantener ésta en un recipiente distinto del que se lleva a la boca el bebé. Se empieza por ofrecer al bebé pequeñas cantidades en el recipiente de elección (vaso, cuchara, jeringa, biberón) y si quiere mas, se va rellenando del recipiente que se ha descongelado, de modo que la leche del recipiente “madre” no entre en contacto con la saliva del bebé. Así se podrán guardar las cantidades que el bebé no haya tomado para la próxima oportunidad, ya que, siempre que no haya estado en contacto con la saliva del bebé, la leche descongelada puede mantenerse refrigerada durante 24 horas.

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¡Semana a tope!

¡Vaya semana chula tenemos por delante!

Vamos por partes…
Ayer, lunes 27 de Noviembre, como ya os contamos, tuvimos cita con el Dr. Víctor Canduela en Colindres, a las 5:30 en el colegio Los Puentes, una tarde muy interesante y reconfortante, da gusto encontrar profesionales así. ¡Gracias Víctor!
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¡Pero tenemos mucho más!
El sábado 2 de diciembre, a las 4:30 tendrá lugar nuestra asamblea general anual de socias de Ojana, ya las 6:30 os invitamos a merendar juntas y a coger fuerzas porque a las 7… Os proponemos una charla gratuita sobre Escucha Activa con Paul Urrutia: Comunicarnos bien para relacionarnos mejor. ¡Súper planazo!
                                                                               ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA - AEPEF

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​En palabras de nuestra amiga Laura: CHARLA ESCUCHA ACTIVA CON PAUL URRUTIA. Estoy intentando resumir/definir/acercar el  concepto de escucha activa pero lo que brota de mi ser es deciros que supone para mí la Escucha Activa. Soy, soy madre, soy pareja, soy amiga, soy acompañante en una escuela… La escucha me ha acercado al SER, tanto al YO como al TÚ, es una herramienta de comunicación para mi yo más profundo y para mi yo en relación tanto con niñ@s como con adult@s. Es una herramienta para una buena comunicación, una comunicación centrada en la persona, una comunicación auténtica, consciente, basada en la realidad de cada persona, aceptando su realidad, sin juicios, acogiendo al otr@. La escucha activa me permite en mi día a día acompañar conflictos acogiendo la realidad de tod@s l@s implicad@s, a poner límites desde el amor, a comunicarme con respeto cuando hay un conflicto de necesidades, a escucharme… Me doy cuenta de que podría escribir un libro!! Voy a parar porque tenemos la suerte de contar este sábado 2 de Diciembre a las  19 en el Ceip Vital Alsar con Paul Urrutia, psicólogo gestalt, cómo dice en uno de sus grupos de facebook “conocedor de Antonio Guijarro” (y por deferencia de Carl Rogers). Gracias Ojana por acercar esto a esta tierra mágica, Cantabria.

¿Qué más contaros? ¡Que no os la podéis perder! Reservad ya vuestra plaza en: asociacionojana@gmail.com
Los bebés y peques lactantes son bienvenidos, pero dentro de lo posible os pedimos que a ambas charlas intentéis venir sin los peques más grandes.
¡Os esperamos en esta intensa y apasionante semana!

 

Lactancia y Alimentación complementaria, con Víctor Canduela, pediatra del Hospital de Laredo

Queridas socias y amigas de Ojana:

Tenemos el placer de invitaros a una charla-coloquio con el gran Dr. Víctor Canduela, pediatra del hospital de Laredo. En esta ocasión el tema será “Lactancia y Alimentación complementaria”. El encuentro tendrá lugar el lunes 27 de Noviembre a las 17:30, en el colegio público Los Puentes, Avda. de Europa 1, Colindres.

La charla es gratuita, no es necesaria inscripción y aunque creemos que hay plazas de sobra para todas, os recomendamos llegar con tiempo para no quedaros sin sitio. Dentro de lo posible os pedimos, esta vez, que los peques más mayores no os acompañen, aunque los lactantes son bienvenidos como siempre.

Nos hace mucha ilusión poder contar con el Dr. Canduela, gran apoyo para muchas madres lactantes de Cantabria y siempre dispuesto a colaborar con asociaciones y colectivos. Os animamos a no perderos esta oportunidad. La charla queremos que sea también un coloquio donde todas tengamos ocasión de preguntar y resolver nuestras dudas, además de compartir experiencias y escuchar consejos de un gran profesional.

Si necesitáis más información, quedamos a vuestra disposición como siempre.

Os rogamos difusión a aquellas personas que creáis que puedan estar interesadas.

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Semana Mundial de la Lactancia Materna

Esta semana se celebra en España la SMLM y el lema este año, a nivel internacional, es “AMAMANTAR Y TRABAJAR ¡logremos que sea posible!”. Para sumarnos a esta celebración en Ojana hemos preparado para este miércoles una mesa redonda con madres que compartirán sus experiencias con la lactancia y el trabajo. Ven y cuéntanos la tuya o ven a dar oídos a quienes quieren contarla.

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Os esperamos a todos este miércoles 7 de octubre a las 5:30 en el colegio Vital Alsar de Cueto, niños bienvenidos, como siempre.
Si queréis más información sobre esta celebración y sus reivindicaciones pasaos por la web http://worldbreastfeedingweek.org/ o podéis descargaros estos archivos con la información en castellano.
Así mismo os invitamos a participar en las actividades que la asociación La Buena Leche ha organizado en neustra región por este mismo motivo.
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Os esperamos este miércoles para celebrar y reivindicar juntas que amamantar y trabajar es posible.

Lactancia y lenguaje, charla de Beatriz Coronas

Ayer, sábado, dentro de los actos de las Jornadas de La Buena Leche, tuvo lugar una charla a cargo de la presidenta de Ojana, Beatriz Coronas (Violeta para muchas de nosotras).
Su charla llevaba por título “Lactancia y lenguaje” y hablaba de la relación entre la lactancia y el desarrollo del habla y la adquisición del lenguaje.

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Nos habló no sólo de la importancia del acto de mamar para el desarrollo de los músculos que intervienen en el habla sino también de la relación que se genera entre mamá y bebé mientras este mama y lo importante que es esa interacción para el desarrollo del lenguaje.

Agradecemos mucho a Violeta y a las compañeras de La Buena Leche la organización.

Seguiremos aprendiendo de todas las maravillosas ponentes que participan en estas jornadas.

¿Os venís?

Semana mundial de la lactancia materna

Este año nos hemos sumado a las jornadas que organiza siempre la asociación La Buena Leche y estamos encantadas con ello. Desde aquí queremos agradecer a nuestras compañeras la oportunidad de participar en algo tan hermoso.

La propuesta es que durante todo el mes de octubre se lleven a cabo charlas y actividades por toda Cantabria. Echad un vistazo al cartel y sumaros a todo lo que podáis porque sin duda vale la pena.

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Comunicado de IHAN-España sobre la práctica del colecho y el amamantamiento

Comunicado de IHAN-España sobre la práctica del colecho y el amamantamiento

Autores: Leonardo Landa Rivera, Juan José Lasarte Velillas, José María Paricio Talayero y Mª Teresa Hernández Aguilar.
10 de julio de 2013

 Comunicado completo (0,4 Mb)

En mayo de 2013, un grupo de investigadores ingleses publicó un estudio de revisión titulado “El colecho cuando los padres no fuman: ¿Es un riesgo para Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL)? análisis a nivel individual de los 5 mayores estudios de casos y controles”. La difusión de algunos de estos resultados en la prensa ha causado revuelo mediático y preocupación a muchas familias y profesionales. Tras revisar la evidencia disponible hasta la fecha, con relación al estudio en cuestión, desde IHAN-España deseamos hacer público el siguiente comentario.

El colecho y su relación con la lactancia materna y el riesgo de muerte súbita del lactante, fueron revisados y publicados recientemente por Landa y cols. mientras aún eran miembros del comité de Lactancia Materna de la AEP. Tras una revisión exhaustiva, este grupo concluía que, ante la falta de evidencia que permita posicionarse a favor o en contra esta práctica, es necesario reconocer que corresponde a los padres tomar la decisión de realizar colecho con sus hijos y que, además, su elección debe ser respetada. Y también se advertía que, ante la posibilidad de que algunos comportamientos o hechos coincidentes con el colecho puedan aumentar el riesgo de muerte súbita del lactante, es necesario que los profesionales informen adecuadamente sobre los mismos a todas las madres y padres para que puedan practicar colecho con seguridad.

El estudio publicado por Carpenter y cols. en la revista British Medical Journal es el resultado de un re-análisis de artículos antiguos (el más moderno publicado hace 10 años, el más antiguo hace 27 años) cuyos datos fueron recolectados entre 1987 y 2003. La antigüedad de los mismos hace que ni siquiera el uso de un complejo análisis estadístico pueda compensar las importantes deficiencias que tienen en su diseño los artículos originales. Deficiencias derivadas de su antigüedad, pero tan importantes como que únicamente 2 de los 5 estudios utilizados registraron el uso de alcohol por los padres (38,7% de las madres), que ninguno de ellos analizó el posible uso de drogas ilegales de los progenitores antes del colecho o que el análisis fue limitado al colecho con uno de los progenitores cuando lo más frecuente es que la presencia sea de ambos. Éstas situaciones de riesgo son tan obvias en la actualidad, que ninguna revista de prestigio admitiría para publicación un estudio que no las tuviera en cuenta, pero no lo fueron sin embargo cuando se llevaron a cabo esos estudios. El análisis detallado del artículo de Carpenter y cols. permite afirmar que este estudio, tan aireado en la prensa, no aporta nuevas evidencias al tema y adolece de importantes fallos metodológicos. Los autores comenten un lamentable sesgo de publicación al no resaltar los resultados más importantes desde un punto de vista de veracidad científica, sino aquellos a los que suponen mayor interés mediático, sin considerar el posible perjuicio causado a los lactantes y sus familias.

En IHAN-España consideramos que sólo las evidencias científicas sólidas deben ser utilizadas para hacer recomendaciones generales. Y las evidencias sólidas se obtienen de estudios con variables claramente definidas y con factores de riesgo controlados. Además, en el caso del colecho, consideramos que aconsejar a las madres, sin evidencia científica de peso, que no compartan la cama con sus bebés, supone privarles a ambos de un importante tiempo de contacto estrecho e intimidad previstos por la naturaleza y que durante los primeros años tantos beneficios tiene demostrados.

En resumen, y de acuerdo con otros autores, consideramos que no existe fundamento científico actual para condenar la práctica de colecho y que el artículo publicado por Carpenter no aporta novedades a lo hasta ahora publicado. Por ello, expresamos nuestra posición de respeto ante este fenómeno cultural, considerando que pertenece a las madres y padres la decisión última sobre su práctica. Y que corresponde a los profesionales de la salud, en base a la evidencia disponible, asesorar y compartir información para evitar situaciones de riesgo conocidas:

    • Con aquellas madres en las que la lactancia natural esté contraindicada por algún motivo (por problema materno o neonatal) o para las que, aun pudiendo amamantar, precisan tomar medicación que pudiera alterar la normalidad del sueño natural, será importante comentar ya desde el embarazo el riesgo que su situación añade al colecho y animar a las familias a buscar soluciones alternativas que preserven la proximidad de madre y lactante lo más posible.
  • Y compartir con todas las demás familias, desde los primeros contactos con la madre y el recién nacido, que hay determinadas situaciones que deben evitarse si se decide dormir con el bebé porque pueden convertir el colecho en poco seguro, como son:
    • compartir el sueño con el lactante en superficies poco seguras: colchones blandos, sofás o sillones o con edredones o almohadas en la cama,
    • ofrecer al recién nacido o lactante leche artificial,
    • tomar medicación para dormir,
    • fumar o tomar alcohol o drogas ilegales,
    • compartir la cama con otras personas que no sean los padres biológicos (otros hijos o la pareja de la madre).