Extracción y almacenamiento de la leche materna

Ayer en nuestra reunión, surgieron dudas sobre cómo congelar leche materna, os dejamos este enlace, y os recordamos que, a parte de Ojana, en Cantabria tenemos la suerte de contar con las compañeras de La Buena Leche, que pueden aconsejaros y acompañaros en todos los temas relacionados con la lactancia.

http://laligadelaleche.es/lactancia_materna/almacenamiento.htm

La leche materna puede extraerse para su uso posterior y ser utilizada cuando las circunstancias impidan que la madre esté con su bebé. Extraerse la leche, ya sea manualmente o con la ayuda de un sacaleches, requiere práctica y su efectividad tiende a aumentar con el tiempo La clave para lograr extraerse la leche es conseguir duplicar el reflejo de eyección, es decir la salida de la leche. Esto se consigue visualizando al bebé y propiciando un entorno íntimo y relajado. Escoja un sitio donde el riesgo de interrupciones sea mínimo.

Métodos de extracción: 
La elección del método de extracción dependerá de las circunstancias de la separación y de la edad del bebé. Y a pesar de que entre las propiedades de la leche humana está la de retrasar el crecimiento de bacterias, es importante observar unas mínimas normas de higiene como el lavado de manos y de los utensilios que se usen para la extracción, la recolección y el almacenamiento de la leche.
La extracción puede hacerse de forma manual, o con la ayuda de un sacaleches. En las reuniones de la Liga de la Leche podemos explicarte diversas técnicas de extracción manual, que son utilizadas en gran parte del mundo y que vienen muy bien para las separaciones ocasionales.
Si la separación es prolongada como en el caso de las madres que trabajan fuera de casa, los bebés prematuros, o aquellos que tienen que ser hospitalizados por cualquier otra causa, los sacaleches manuales o eléctricos son una buena alternativa. Los mejores sacaleches manuales son aquellos que imitan el efecto de una jeringa, o bien los que pueden utilizarse con una sola mano. Entre los sacaleches eléctricos y a pilas, los hay de extracción sencilla (un pecho cada vez) y doble (los dos pechos a la vez) obviamente, este último recorta el tiempo de extracción a la mitad.

Pautas para el almacenamiento de la leche humana: 
Estas son las recomendaciones actualizadas que La Liga Internacional de La Leche les da a sus monitoras. La siguiente información esta basada en los últimos estudios y se aplica a madres que:

  • Tienen niños sanos, nacidos a término (no prematuros)
  • Están almacenando su leche para uso en casa (no para uso en hospital)
  • Se lavan las manos antes de extraerse la leche
  • Usan recipientes que han sido lavados con agua caliente jabonosa y enjuagados

Toda leche debe ser fechada antes de almacenarla.

Pautas para almacenamiento:
CALOSTRO

  • A temperatura ambiente 27 – 32 grados, de 12 a 24 horas.

LECHE MADURA 

  • A 15 ºC: 24 horas
  • A 19 – 22 ºC: 10 horas
  • A 25 ºC: de 4 a 8 horas
  • Refrigerada entre 0 y 4 ºC: de 5 a 8 días

LECHE CONGELADA 

  • En un congelador dentro de la misma nevera: 2 semanas
  • En un congelador que es parte de la nevera pero con puerta separada (tipo combi): 3 -4 meses. (La temperatura varía según lo frecuentemente que se abra la puerta)
  • En un congelador separado, tipo comercial con temperatura constante de -19 grados C : 6 meses o más.

¿Qué tipo de envase se debe utilizar?
Si se va a congelar la leche:

  • Envases de plástico duro o vidrio aptos para alimentos
  • Bolsas especialmente diseñadas para el almacenamiento de leche materna

Enfría la leche en el refrigerador si la vas a agregar a un envase que ya tiene leche congelada.

¿Cómo calentar la leche?

  • Descongela y calienta la leche bajo agua tibia corriente o sumergiéndola en un recipiente con agua tibia.
  • Nunca dejes que la leche hierva.
  • Agita la leche antes de probar la temperatura.
  • Nunca uses el horno microondas para calentar leche materna.

Leche que se ha descongelado
Si la leche ha sido congelada y descongelada, se puede refrigerar hasta 24 horas para usarse después. No debe volver a congelarse.

¿Cuánta leche extraerse? 
No es necesario sacarse de una vez toda la leche que uno pretende dejar para el bebé. Tampoco es necesario mantener separadas las distintas cantidades que se vayan extrayendo a lo largo del día. Siempre que las cantidades previamente extraídas se hayan mantenido a una temperatura entre 0 y 15 grados, la madre puede utilizar el mismo recipiente para guardar la leche recién extraída, por un período máximo de 24 horas, para luego seguir las recomendaciones de-almacenamiento de acuerdo con la fecha y hora de la primera extracción.
Si la leche previamente extraída se ha mantenido entre 19 y 22 grados, el tiempo total de almacenamiento no debe exceder las 10 horas desde la primera extracción. Y si la leche previamente extraída se ha mantenido a 25 grados, el tiempo total de almacenamiento no deberá exceder las 6 horas desde la primer extracción. La leche fresca puede juntarse con la leche congelada, siempre y cuando la primera haya sido enfriada por lo menos una media hora en la nevera, y sea menos cantidad que la leche congelada, de modo que, al mezclarse, la leche fresca no derrita la capa superior de la leche congelada.

Utilización de la leche previamente congelada 
Es conveniente almacenar la leche materna en pequeñas cantidades que faciliten su descongelación . El mejor método para descongelarla es colocar el recipiente bajo el chorro de agua fría e ir dejando que el agua salga progresivamente mas caliente hasta lograr descongelar la leche y que ésta alcance la temperatura ambiente. También puede descongelarse la leche colocando el recipiente dentro de un cazo con agua tibia y después más caliente, pero no es necesario que el mismo se encuentre directamente sobre el fuego. Esta segunda opción resulta más ecológica dado su ahorro de agua. No es necesario calentar la leche materna, basta con llevarla a temperatura ambiente, que es como sale de nuestro cuerpo.
Como es difícil saber qué cantidad va a tomar el bebé y a fin de no desperdiciar la leche materna, es conveniente mantener ésta en un recipiente distinto del que se lleva a la boca el bebé. Se empieza por ofrecer al bebé pequeñas cantidades en el recipiente de elección (vaso, cuchara, jeringa, biberón) y si quiere mas, se va rellenando del recipiente que se ha descongelado, de modo que la leche del recipiente “madre” no entre en contacto con la saliva del bebé. Así se podrán guardar las cantidades que el bebé no haya tomado para la próxima oportunidad, ya que, siempre que no haya estado en contacto con la saliva del bebé, la leche descongelada puede mantenerse refrigerada durante 24 horas.

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Reunión Ojana, 9 de Mayo

Queridas Ojanas:

Nuestra próxima reunión tendrá lugar el miércoles 9 de mayo en Santander, de 17 a 19:30,  ya que el primer miércoles de mes es no lectivo y por lo tanto no tendremos reunión.

En esta ocasión os invitamos, en el espacio de la Isla, a hablar y compartir experiencias sobre colecho y sueño infantil. En el otro espacio (el gimnasio) habrá como siempre espacio para que grandes y pequeños jueguen libres y compartan ese espacio más distendido y sin ningún tema cerrado.

Os recordamos que el espacio de la Isla está reservado a adultas y bebés lactantes, ya que pretendemos que sea un espacio de calma para hablar y compartir. Si venís con niños de otras edades os pedimos que lo hagáis acompañadas de otro adulto/a para que puedan jugar en el gimnasio.

¡Os esperamos con muchas ganas!

colecho

Reunión Ojana, 4 de Abril

Este miércoles os esperamos, como cada mes, a las 5 en el CEIP Vital Alsar de Cueto.
Tendremos dos espacios con dos propuestas diferentes. En el gimnasio del cole está el espacio Ojana para familias y niñ@s, donde se puede jugar y charlar distendidamente. En la “isla”, espacio para adultas solas o con bebés lactantes, os proponemos un tema de debate y reflexión cada mes. En esta ocasión os proponemos hablar de porteo: beneficios del porteo, tipos y diferentes usos. Os enseñaremos también nuestra portateca, con una amplia variedad de fulares, mochilas, bandoleras. Esta portateca está al servicio de las socias de forma gratuita, podéis llevaros a casa un fular durante 15 días para probarlo.(Si no sois socias, consultadnos las condiciones)
Nos apetece mucho volver a juntarnos para hacer tribu ojanil, ¡os esperamos!

Reunión miércoles 7 de Marzo

Esta tarde os esperamos en Ojana Santander, como cada mes contaremos con dos espacios: uno donde compartir temas de crianza entre adultas (y bebés lactantes) y otro espacio de juego para peques de cualquier edad acompañados por su adulta de referencia. En esta ocasión, en el espacio de adultas os proponemos reflexionar juntas sobre los cuidados, mañana es 8 de marzo y queremos aprovechar esta ocasión para repensar juntas cómo nos cuidamos para poder cuidar.

Estaremos allí desde las 5 y abriremos el espacio de charla y reflexión a las 5:30

¡Os esperamos!

Reunión de febrero – Ojana

Queridas familias:

Este MIERCOLES 7 de FEBRERO, os esperamos en Ojana Santander, en el colegio Vital Alsar, de 5 a 7:30.
Estamos muy ilusionad@s de poder compartir junt@s nuestro nuevo planteamiento y nos estrenaremos con un tema que siempre nos parece interesante: EL PARTO RESPETADO Y CONSCIENTE.
Para ello, estaremos en la sala de la Isla, en un ambiente de tranquilidad y respeto, donde cada un@ podrá expresarse con libertad y sin juicio. Recordad, que para poder hablar con más intimidad, reservaremos este espacio para adultos y familias con lactantes, dejando el espacio del gimnasio (donde hacíamos antes las reuniones de ojana) para niños más mayores y familias que prefieran compartir otras experiencias o jugar con sus peques. Lo único que en este espacio, los niñ@s estarán bajo la responsabilidad y atención de cada familia.
Para cualquier duda o consulta mas concreta,  asi como si es la primera vez que os acercais a Ojana, no dudéis en contactarnos por email, teléfono o en nuestra página de Facebook.
Os esperamos con muchas ganas.
Junta de Ojana
Un abrazo

¡Pronto volveremos a vernos!

Y es que las vacaciones ya tocan a su fin, en breve volverán los madrugones y las carreras. Pero la vuelta a la rutina escolar nos trae también las reuniones de Ojana y eso nos llena de alegría, y es que, aunque descansar nos viene a todos bien, echamos mucho de menos juntarnos y compartir experiencias.

Este curso seguiremos con las reuniones cada miércoles, a partir de las 5, en el gimnasio del cole Vital Alsar

Empezamos el miércoles 17 de septiembre

Si queréis saber más: asociacionojana@gmail.com

¡Hasta dentro de muy poco!

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